Как следует чистить зубы
Хорошую гигиену полости рта можно поддерживать только при тщательном соблюдении правил очистки зубов, разработанных стоматологами.
Зубы необходимо чистить, как минимум, дважды в день - после завтрака и перед сном, независимо от вида зубной щетки.
Наиболее эффективны щетки с мягкой и средней жесткостью щетинок, кончики которых должны быть закругленными. Такие щетинки лучше проникают в межзубные промежутки, меньше травмируют десну.
Использование фторсодержащих зубных паст лучше защищает поверхность эмали от разрушения, укрепляя ее.
Угол наклона щетки по линии десен должен быть примерно в 45градусов.
Наружную поверхность зубов следует чистить, короткими выметающими движениями, перемещая зубной налет из области накопления у края десны в направлении режущего края и жевательной поверхности зубов.
Внутреннюю поверхность зубов следует очищать также тщательно, как наружную и жевательную поверхности; для этого ставят щетку вертикально и ее кончиком делают несколько движений вверх-вниз.
Жевательные поверхности чистят короткими скребущими движениями, позволяющими щетинкам входить в углубления жевательной поверхности.
Обработку зубов щеткой следует начинать с верхних зубов, а затем переходить на нижние.
Спинку языка очищают мягкими движениями щетки в направлении от корня к кончику.
Щетку необходимо менять каждые 3 месяца.
Необходимо помнить, что неправильная чистка зубов может им навредить и привести к нежелательным последствиям:
атрофии десен
изменению структуры зуба по линии десен, например, стиранию эмали
вызвать чувствительность зубов
ослабить зубы и вызвать их подвижность.